白芝麻和燕麦片全是日常生活较为普遍的食物，并且他们的营养元素比较丰富，是用以各种各样美味及其保健养生商品的最好的选择。白芝麻和燕麦片以健康养生主导，使用量非常大。而白芝麻和燕麦片都为健康养生食物，其营养成分有一定的关联性，因而，白芝麻和燕麦片一起吃好么？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿可以了解一下吧。

能够配搭一起吃。

如果是打磨抛光好的黑芝麻糊，及其开水冲调即食燕麦片，只需要加入适量的燕麦粉冲调到黑芝麻糊里边就可以。如果是生芝麻和燕麦片，我们能够先把白芝麻炒出香味，随后把白芝麻和燕麦片另外放进多功能料理机打磨抛光成粉，随后熬粥吃。

吃黑芝麻糊作用：

1．降血脂功效：種子提取液给大白鼠内服，可降低血糖，提升肝脏及肌肉中糖原的成分，但大使用量则减少糖原成分。

2．促肾上腺素功效：黑芝麻粉0.2ml／100g休重饲喂大白鼠，可提升肾上腺素中抗坏血酸及胆固醇成分。