3、我们在平时的饮食搭配时要防止吃一些小动物的内脏器官、骨髓、海鲜、发醇食材、豆类食品等这种食材,由于这一里边带有漂呤,漂呤是细胞质中的一种成份,要是带有体细胞的食材就带有漂呤,畜类食品中嘌呤含量较多。

4、控酒。少用明显刺激性的调味料或香辛料。乙醇非常容易使身体肌肉疲劳,对血尿酸排出来有抑制效果,易引起痛风。此外,不适合应用抑止血尿酸排出来的药品。

5、禁吃火锅,这是由于火锅原材料主要是动物内脏、虾、贝壳类、海货,再饮葡萄酒,当然是火上添油了。调研证实:涮一次火锅比一顿主食摄取嘌呤高10倍,乃至数十倍。

三、痛风的6大防止方式

1、避免受凉和过度劳累

受凉劳累过度可让人的自主神经系统调整混乱,造成 表皮及内脏器官血管收缩,血管收缩则使血尿酸代谢降低。