蔬菜水果是我们平常日常生活不得不吃的东西，由于蔬菜水果之中包括了很多的营养成分，并且绝大多数的蔬菜水果都具备一定的保健养生作用。可是偏要有一些盆友吃完蔬菜水果以后出現了皮肤过敏的状况，这還是十分罕见的，乃至有些人觉得压根并不是蔬菜水果本身造成身体皮肤过敏。那麼，非常容易皮肤过敏的蔬菜有什么呢?

服用“光理性”蔬菜水果

“光理性”食材被身体消化吸收后，含有的光理性物质会进到皮肤，再被太阳光照射，就非常容易与阳光造成反映，造成皮肤红痒、起疹等过敏的症状。像蔬菜水果中的鲜笋、窝笋、茼蒿、莴笋、西兰花、香莱、油菜子、介菜等，新鲜水果中的芒果、菠萝蜜、无花果、青柠檬等都具备光理性，服用后应留意防止光照。过敏性体质比较严重的人，应尽量减少服用所述蔬菜水果。除此之外，黑木耳、平菇等食用菌食材，也应被纳入抗过敏的食材名册，非常在春天、夏天，过敏性体质群体应尽量避免吃。