高血脂的人通常集中化在中老年的身上，肥胖症的人也是高血脂的关键人群。高血脂会极大地影响到我们的身心健康，除开必要的药物治疗以外，饮食搭配是降低血脂十分关键的方式，许多食材都存有这些方面的作用，一些病人就听闻甜杏仁具备这些方面的作用。那麼，甜杏仁降低血脂吗?

因为杏仁中人体脂肪油成分约为35%一50%，因此它不但不可以降血脂，反倒有升高血脂的功效。

这种食材能够 降低血脂

一、蒜头

蒜头是日常生活很普遍的一种调味料，放到食材之中不但能够 去腥味还能够提味。除此之外蒜头还能合理地消炎除菌，提高身体免疫力，除此之外，蒜头由于其带有的大蒜精油，在减少血液胆固醇层面也是有非常好的功效。因而高血脂群体适度多吃能够 做到稀释液血液降低血脂的实际效果。

二、豆角