豆角是日常生活很普遍的一种蔬菜水果，除开带有很多的水份以外，还带有多种营养元素及其矿物。除此之外，豆角也是高钾低纳的食材，在减少身体血压及其胆固醇层面拥有 非常好的功效。

三、丝瓜

丝瓜是一种常见蔬菜，火热及其拌凉菜味儿全是非常好的。而丝瓜除开能够 做到生津解渴利湿消肿的实际效果以外，在其中带有的成份还能够抑止人体内人体脂肪的沉积，那样就可以稀释液血液减少血液之中人体脂肪的成分，在软化血管层面拥有 非常好的实际效果。

四、马铃薯

尽管说马铃薯之中带有的木薯淀粉成分较为高，可是在降低血脂层面也拥有 非常好的实际效果。马铃薯带有一个非常大的特性是钾元素成分较为高，不但能够 控制血压，马铃薯之中带有的抗性淀粉还能够协助软化血管。