煮粥的情况下，大家能够挑选的食物有很多通常全是挑选一些能够补充血气的食物，比如枸杞子紅豆，花生仁，大枣等。由于应用这种食物熬成的粥能够充分发挥出最好是的作用，而且还可以让粥的味儿越来越很好。而红豆薏仁黑豆花生仁红枣粥便是一种让补气血益血作用翻倍的粥品，对这类粥不太掌握的人也应当适度掌握到紅豆，薏仁米，黑豆，花生仁，红枣粥的作用。

1、推动发肓

平常大家多喝一些大枣，花生仁黑米粥，能消化吸收很多碳水化合物化合物和丰富多彩的维他命与矿物，他们能推动身体发肓，并且它带有的碳水化合物还能立即功效于人类的人的大脑，对推动大脑发育，提升头部作用有非常大益处。

2、防衰老

大枣花生仁和黑豆是制做这类营养粥的关键食物，并且这三种食物都具备显著防衰老功效，大枣能滋补血气，而花生仁中带有的磷酸氢钙和儿茶酸则是纯天然抗氧化性成份，而黑豆中又也有很多的原花青素和营养元素硒，这种营养元素一起被身体消化吸收，防衰老的功效就非常显著。