淮山药味甘，性温，具备健肾润肺、健脾益肾的作用。而苞米也是性平味甘,有有利排尿消肿、舒肝利胆、健脾胃渗湿、调变健脾开胃、益肺宁心、清寒湿等作用。因此二者配搭，不但能够推动胃肠的消化吸收，在营养成分消化吸收上，也全是拥有 非常大的推动作用。

苞米和山药怎么吃最好是

除开能够将淮山药和苞米煲汤之外，还能够将苞米和淮山药一起熬成粥以后在服用。其味儿香甜，营养丰富，是一道老少咸宜的粥品。

淮山药玉米排骨汤

原材料的提前准备小排骨、苞米、淮山药、盐、生姜片。

1、猪排骨需先洗干净;