我们在各大超市中会见到许多新鲜水果加牛乳的健康饮品，尤其是备受小朋友们的钟爱，而这类健康饮品也是能够在家里做的，新鲜水果能够挑选不一样的类型，例如草莓苗与酸牛奶配搭为最好；还能够用蓝莓加酸牛奶来制做健康饮品。如果是夏季，能够把甜瓜榨出汁与纯牛奶或酸牛奶拌和在一起，制做成合适老少咸宜的防暑健康饮品。

水果榨汁需要加牛乳吗

牛乳不适合配搭水果榨汁混和食用。牛乳中蛋白质含量丰富多彩，而在其中83%以上为乳清蛋白，乳清蛋白在ph酸碱度4.6下列的自然环境极易产生凝结、沉定，与水杨酸和维他命C相逢，会造成凝结物质，不利消化或造成消化不良而造成腹泻，故牛乳不适合添加水果榨汁。

这些新鲜水果能够打汁

1、甜瓜估算是大伙儿最开始想起的打汁上品了，甜瓜水分含量高，且含有多种多样碳水化合物和糖，因而多喝西瓜汁有利于清暑退热，还可减轻口腔炎症，润肠有利排尿。

2、番茄还可以打汁，这一大伙儿应当听得较为少，但番茄有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素，能够减低雀斑和脸部色素沉着。因而夏天多喝番茄汁，有益于降低色素的沉着冷静，不容易非常容易晒伤，还能够维护血管、预防高血压。