日常生活许多女性都了解吃木瓜具备丰胸美乳，美肤等功效，尤其是哺乳期的女士适度吃木瓜还具备催奶的功效。却不知道，男士吃木瓜对身心健康也是有许多益处。例如适度吃木瓜有利于健脾胃助消化、预防流感，提升身体的免疫能力。那麼吃木瓜都有哪些益处呢？男性怎么还要多吃木瓜呢？

1、预防流感

番木瓜味儿甘甜汁多，并且带有多种多样营养元素，包含维生素D、B、B1、B2、C及蛋白、铁、钙、木瓜酵素、柠檬酸及高纤维等。在其中维生素D及维他命C的成分非常高，是甜瓜及香蕉苹果的五倍。在其中，维他命C可以预防流感。

2、健脾胃助消化

番木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪燃烧为油酸;现代科学发觉，番木瓜中带有一种水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身体对食材开展消化和吸收，故有健脾胃助消化之作用。

3、提升抗病性工作能力