新鲜水果中清目实际效果不错的便是蓝莓，香蕉苹果，弥猴桃。这三种新鲜水果含有低倍维他命，非常是眼疲劳或是酸酸的的情况下吃一些新鲜水果远眺一下远处实际效果很好。有很多人也会挑选桔子皮，不但能够保护视力针对人体的肝脏位置也有其与众不同的祛毒实际效果，另外桔子皮还可以协助段子，维持胃肠系统。

吃什么水果清目实际效果最好是

1、蓝莓，有提高眼周血液循环系统、保持眼压高一切正常的功效，这种全是蓝莓中所带有的原花青素的作用，多食蓝莓可以缓解电脑上工作人员的眼睛疲劳及提升晚间眼睛视力。

2、桔子，金橘外果皮的营养成分令人震惊，80%的维他命C都存储在外果皮中。不但对肝脏有祛毒作用、还能保养双眼、维护人体免疫系统等，营养成分在柑桔豆类蔬菜中遥遥领先。

眼干眼涩是什么原因