能够祛湿的食物

1、蔬菜

如东瓜能够排水管道去湿，茄子能养脾健脾开胃。应季较为适合的食材也有莴笋、蕹菜、马兰头、莴笋、箩卜、荸荠、藕、四季豆、黄瓜、海带丝、海菜等。

2、水果

除湿气强烈推荐的新鲜水果是桔子、红心柚，由于在橘、柚中，都含小量的挥发油，因此有芳香化湿的用处。

3、别的

可以多食薏米仁、红小豆、荷兰豆、苞米、鲫鱼、草鱼、伏苓等食材，体内湿气也分各种类型，寒湿较普遍，假如你舌苔有红点、满脸油亮、爱起痘、有点儿口臭，多是寒湿，要多喝伏苓薏仁茶，例如亦舒堂薏仁茶就包括有薏米仁、红小豆、伏苓等成份。