黑桑葚一般是新鮮着服用的，尤其是蓝紫色的黑桑葚口味非常好，非常的甜，因为黑桑葚具备丰富多彩的营养成分，在其中带有很多的维他命和水杨酸，具备生津解渴肠、黑发清目及其清肝火益肾的功能，因此 合适大家每日服用一些，可是黑桑葚一天吃是多少最好是_黑桑葚一天吃是多少为宜呢？因为黑桑葚寒性，因此 并不可以吃太多，一般二十几颗就好了。

黑桑葚一天吃是多少最好是

黑桑葚寒性。适当吃是不容易容易上火的。 建议每一次吃20到30颗最好是。 桑葚子味甘酸、寒性，具备清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目、解渴祛毒、美容养颜等作用， 适用阴血不够、头晕眼花、盗汗及津伤口干、解渴、肠燥便秘等症。

因而，胃肠不好，有便泄的人不宜吃黑桑葚，除此之外，少年儿童不必很多吃。

黑桑葚能多吃吗

黑桑葚虽好但不应多食，服用过多会给身体健康产生一定的伤害。桑葚干吃多了较大的伤害最先反映在肠胃中，因桑葚子中带有溶血性皮肤过敏物质及玻尿酸，过多服用后非常容易产生溶血性肠炎。黑桑葚含有的挥发油对消化系统有刺激效果，会抑止肠胃内的多种多样胃蛋白酶，导致体细胞中毒了身亡，乃至产生出血性肠炎和鼻出血。