冬天是吃栗子的情况下，伴随着平均气温的持续减少，在街上卖糖炒板栗的人也是愈来愈多，并且我们平常常常在街上嗅到栗子的香气，是十分诱惑的，栗子中的营养成分也是比较丰富的，尤其是维他命及其膳食纤维素的成分是很高的，可是针对追求美丽的人而言，栗子尽管美味，可是担心板栗的热量高，不利瘦下去。

糖炒板栗的发热量多少钱呢?

100克(约6-7颗中等水平尺寸)熟板栗动能为214卡路里，而一碗熟白米饭(100g)的发热量约为170卡路里。换句话说，5-6颗板栗的热量就等于一碗米饭所造成的发热量了。

那样来说，栗子也是不可以一次吃太多，吃多了非常容易造成 肥胖症。

吃糖炒板栗需要留意什么问题

1、糖炒板栗的口味非常好，可是也不可以一下子吃得过多，吃多了非常容易造成 身体血气不畅，加剧胃肠压力。