吃紫红薯补血补气吗

历经了夏季的耗费，秋天身体易进到气血亏虚的情况，因此 补气血、健脾胃、益气养血的紫红薯正适合这时服用。紫红薯又叫黑薯，这是由于它的果子色调呈蓝紫色至浅紫色而而出名。紫红薯营养丰富，除开具备一般红薯的营养成份外，还含有硒元素和原花青素。原花青素是一种十分合理的抗氧剂，能改进血液循环系统、提高皮肤光泽度，肯定是典型性的美容护肤优品。紫红薯中硒和锌的成分比一般地瓜高3至8倍，是身体缓解疲劳、延缓衰老、补血补气的必要原素。

紫红薯除开一般甘薯的营养成分优点以外，钾和铁等少量营养元素成分十分丰富多彩，使其身心健康作用明显增强。特别是在针对当代人预防漫性非传染病，拥有 极其重要的实际意义。钾是身体十分关键的营养元素之一，在保持糖、蛋白的一切正常新陈代谢中起着尤为重要的功效。另外，由其左室血管、推动钠代谢等作用，促使钾在稳定血压的全过程中处于不能缺乏的主人公影响力。铁在人体内参加体细胞的产生与完善，保持一切正常的造血机能，铁在身体与蛋白融合组成血红蛋白浓度与脑钠，为机体各组织人体器官运输氧分。