3、“降火”食材

新鮮绿叶蔬菜、丝瓜、橘子、绿茶叶(不必新式茶哦)都是有优良的降火功效，而红萝卜对补充身体的维他命b、防止嘴唇开裂也是有非常好的功效。除此之外，能够内服各种清爽口服液，如夏桑菊冲剂、金菊口服液等对“降火”也很合理。

4、调节情绪

烦躁不安的心态会“火上加油”，维持心情愉快有利于调整身体的“肝火”。

为何新式茶喝过容易上火

新式茶并不是越新就越好,喝法不善易伤胃肠，因为新式茶刚採摘回家，储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，这种物质对身心健康群体并沒有是多少影响，但对肠胃差，特别是在自身就会有漫性消化道发炎的患者而言，这种物质便会刺激性肠胃粘膜，本来肠胃较弱的人更非常容易引起胃病。因而新式茶不适合多喝，储放不够十几天的新式茶更不必喝。