减肥能吃榛子吗
发布时间：2021-11-18 11:17:21
作法：把榛子仁削皮，水磨石滤掉其浆汁，和梗米熬成粥。服用时可添加少量纯蜂蜜，味儿更优。
2、榛子仁羹
食物：榛子仁15克、莲藕粉30-50克、白砂糖适当
作法：把榛子仁削皮炒黄，不可以炒焦。把榛子仁碾成粉末，掺加莲藕粉，用沸水化开，添加白砂糖搅拌均匀。
3、煎炸胡榛子仁
食物：胡榛子仁100克、食用盐、花生油
作法：把胡榛子仁削皮清洗，控干水份，添加食盐水腌制。数小时后，捞出来水份，入锅中炸至橙黄色，晾凉就可以服用。
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