3.2、东瓜清洗再切5mm上下片,不必削皮,冬瓜皮熬汤有美容护肤的功效;生生姜切成片。

3.3、石锅里加沸水,将焯好的猪骨头、东瓜、清洗的薏仁米和姜片一起入锅,大火烧开后,去掉白沫子,转到中文火炖一小时上下,添加食用盐调料就可以。

4、薏仁米的副作用

4.1、由于薏仁米茯苓功效甘淡生寒,长期性服用会让体质虚寒的人人体又更加冷虚,造成 身体素质较弱,生理期月经不调等问题出現。

4.2、薏仁米含有的醣类粘性较高,因此 吃太多可能会防碍消化吸收。胃肠孱弱的人可以用薏仁米与别的食物一起熬煮服用,但切勿不必独立用薏仁米泡水喝。

4.3、薏仁米尽管有软化血管及血糖值的功能,但终究仅仅一种健康保健食品,不可以作为药物。因此 有高血脂症状的病人,還是要看医生医治,干万不能自主服用薏仁米来医治,以防耽搁病况或造成 病况加重。