伏苓核桃仁糊

芡实粉30克，新鲜的核桃(粉碎)15克，大枣(削皮)7枚，先将芡实粉加冷水打糊，添加开水水拌和，再加新鲜的核桃与大枣肉，炖烂成粘稠，加白砂糖拌入，不拘小节时服食，连食几个星期，能冶疗肾精亏虚、腰小腿酸痛等症。(留意：若尿道刺痛，小便时有淋漓不尽感者，为下焦湿热膀光，勿服)

伏苓荷兰豆粥

提前准备炒伏苓、炒扁豆、大枣和檽米，一起煮开粥，那样对脾胃虚寒的人有益处，对腹泻也是有非常好的功效。

伏苓薏仁米银耳粥

准备好原材料，白木耳事前用凉水泡发，除掉黄蒂，掰成碎朵。伏苓、薏米仁泡茶1钟头以上洗干净。