老红糖白米粥坚信许多 大家全是吃过，实际上这类白米粥从理论上而言便会更为的合适女性朋友们来摄取，它是因为老红糖自身便是能够具有一个很好补血补气的实际效果，尤其是在觉得到自身的经期出現失调的情况下就可以喝一碗这类老红糖白米粥，那样就可以做到非常好的一个治疗效果，还不容易有副作用，对消化道肠蠕动也是有协助。

小米所含蛋白、人体脂肪、铁以及他营养元素均比稻米多，小米中的维生素b21、维生素b22、成分也比稻米高，小米中还带有小量胡罗卜素，稻米、小米二者出示的发热量基本相同。小米可健脾养胃，补亏虚，因而，以小米做为孕妇的一部分正餐是很有好处的。老红糖含铜比白砂糖高1-3倍，针对清除淤血、补充失血过多有不错的功效。

绿豆红枣粥

养生药膳秘方：绿豆100克、大枣15枚、老红糖适当。

做法：将绿豆、大枣清洗下锅，放水适当，煮至豆烂入老红糖即成。

使用方法：随便服用。