健康喝水时间表
发布时间：2021-11-18 11:06:05
第五杯，15：00 下失的这一杯水很重要，除开补充工作中时外流的水份，还能协助保持清醒，给人体充充“电”，提高工作效能。
第六杯，17：30 下班了前，再喝一杯水，有益于减轻一天的疲惫，要想根据饮水减肥的，能够多喝几碗水，提升饱腹感，待到吃晚餐时，当然不容易暴食暴饮。
第七怀，20：00 晚饭后，来一杯，促进消化和营养成分消化吸收。
第八杯，22:00 临睡前喝一杯，减少血液黏稠度，睡得会更好，可别一口气喝过多，以防晚间经常上卫生间，影响睡眠。
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