在日常生活中有很多人都较为喜欢吃桂圆，桂圆的营养成分是较为高的，并且针对男性朋友和女性朋友们而言都是有各自的益处，女性朋友们常吃桂圆，可以滋阴养颜男性朋友们吃桂圆可以壮阳补肾，可是桂圆在吃的情况下一定要少吃，吃完过多非常容易导致容易上火的状况，那麼桂圆该怎么剥呢?

1桂圆如何剥

桂圆又叫桂圆，带有维他命、蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪等营养元素，还带有钙、铁、磷、钾等矿物，有较高的营养成分。桂圆表层较光洁，针对沒有手指甲的人而言，不容易剥掉，可是应用一些小技巧，就能轻轻松松的剥掉，如裂缝法、木签法、小刀功等。

桂圆

2裂缝法

1、先将桂圆清理干净，一颗颗放进碗中;