吃海带去水肿减肥

除开碘以外，海带丝中还带有丰富多彩的钾元素，钾和身体不必要的钠相互影响，可以清除人体中的不必要水份，协助消除水肿， 并且能具有减肥的作用。

吃海带补血补气

海带丝中常含的含铁和维生素b212全是身体造血功能所需要的关键原素，贫血群体能够适当的吃点海产生补充血液;除此之外，海带丝中还带有一种可以减少血液黏性的物质，吃海带既能够补血补气又可以具有避免 血液凝结的功效。

吃海带促进消化

海带丝中带有一种可溶血膳食纤维素藻胶，它能够消化吸收很多水份，可以迅速变软排泄物，具有大便作用;除此之外，海带丝中的不饱和脂肪和食物纤维能将血管内壁的不必要胆固醇迅速消除掉，并代谢很多胃酸，推动肠胃蠕动，具有消化吸收功效。

吃海带防止癌症