针对肠胃不好的人，粥类的食材也是一种非常好的挑选的，能够 在粥里边放进一些花生仁和白砂糖的，那么样会更好一点的。

3、滋补汤

除开粥具备非常好的健脾养胃作用以外，也有一种食材一样具备同样的健脾养胃功效，那便是汤。

汤最好是不必是骨头汤，由于在骨头汤中一样带有很多的酸性物质，这不利健脾养胃。最好是的汤是菜汁，例如哪些西兰花、粉絲、蛋花汤等，你要能够 在这其中添加一些辅材开展调料，那样健脾养胃的作用会更为的显著。

4、苹果

苹果是一种很常见的水果的，是能够 补气血健脾养胃的，大伙儿是能够 适度的吃一点的，期待大伙儿可以留意。