在日常生活中我们很多人都喜欢一些零食，而有很多零食全是归属于一种彭化食材，对人体和胃肠都是有非常大的损害，尽可能要少吃，而对胃好的零食有很多种多样，能够 试着吃一些对胃好的零食，平常能够 喝一些牛乳，或是是吃一些苹果及其新鲜水果等，还可以自做一些甜品等。

吃啥对胃好

1、牛乳

最先牛乳是一种比较好的挑选的，由于牛乳里边带有很丰富多彩的营养成分的，是能够 健脾养胃的，因此 ，针对一些肠胃不好的人，能够 多喝一点牛乳的。

研究发现，牛乳对消化性溃疡病、习惯性便秘等状况拥有 十分合理的治疗效果。尽管说牛乳具备非常好的健脾养胃作用，身患腹泻、脾虚证、湿证等病人在生活起居中不宜过多的食用牛乳。

2、粥类