很多人 觉得早饭一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养成分好，由于2个全是高营养成分的东西。经常会见到很多人 早晨饮用豆浆的方式的情况下吃个生鸡蛋，或者把生鸡蛋打在豆桨里煮。实际上，群众都忽略了生鸡蛋与豆桨等食品同吃会导致营养成分的非常大损害，更比较严重的会造成腹泻。

换句话说，并并不一定营养成分的东西一起吃都好。由于一切食材都是有热寒温凉的特性，他们中间会产生五行相生相克的功效，配搭好啦，能够 作用增长，配搭不对，则会减少营养膳食的消化吸收，比较严重的还会继续造成中毒了反映。

豆浆和鸡蛋如何吃好呢

豆桨是性凉還是性热

和豆桨一起吃的情况下，生鸡蛋立即做一个白煮蛋、或茶鸡蛋，这类比荷包蛋、炒鸡蛋要少油腻感，吃完之后不易发胖。无需烧开的豆桨来冲食鸡蛋花，口味不容易非常好，并且也非常容易凝结，带到一些蛋壳上的病菌。

能够 看得出，豆浆和鸡蛋全是需要充足加温作熟的食材，加温的全过程除开一般 常说的杀掉发病病菌，还肩负着毁坏这种“害群之马”的任务。而针对煮开的豆浆和鸡蛋，一起吃彻底不容易有哪些营养成分损害的问题。