叶酸片对身体的益处有很多，叶酸片能够补血补气，叶酸片能够增加抵抗力，叶酸片对宝宝发育好，防止胎宝宝出現畸型的状况，女士在备孕期间跟怀孕早期要立即补充叶酸片，假如查验叶酸片成分够得话就无需补叶酸片了，叶酸片假如成分多得话对身体也不好，因而，适当补充叶酸片才身心健康，补充叶酸片可以吃一些含有叶酸片的蔬菜水果，什么蔬菜水果含叶酸片比较多？接下去我们看来一下吧。

一.卢荟：含叶酸片85~120(mg/100克)

卢荟可以说是瓜果蔬菜中成分最大的一种，建议选购新鲜芦荟后尽早服用，且以微波炉加热、快炒或快速氽烫的方法烹饪，维持其营养成分。