豆类食品是比较多的，是不可以具有减肥瘦身的，由于豆类食品带有许多 的木薯淀粉及其蛋白，假如服用过多是会造成腹胀及其肥胖症的，可是可以用豆类食品替代白米饭申报腹部，那样就可以具有减肥瘦身的实际效果。大伙儿要想正确的减肥，是不可以根据服用豆类食品的，应当要控制饮食及其配搭健身运动的方式较为科学研究。

1、水豆腐能够减肥吗

1.1、水豆腐中的黄豆皂素是胆固醇的消化吸收、抑止、溶解的好助手,另外抽走消化管内腔上的人体脂肪,能合理改进易胖的身体素质呢。

1.2、含有对脂类、蛋白与碳水化合物化合物新陈代谢的维生素b2群,把这种物质转换成动能,让减脂运动顺利开展,增加抗压强度。

2、水豆腐能够制成宫保鸡丁

2.1、主要材料:水豆腐500g,生猪肉40g。