5.牛乳的代替品

豆腐的营养使用价值与牛乳相仿，对因乳糖不耐症而不可以喝牛奶，或以便控制慢性疾病不吃肉家禽类的人来讲，水豆腐是最好是的替代品。

6.滋补清热解毒健康养生

水豆腐为滋补清热解毒健康养生食品，常食之，可益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠。更适合湿热体质、口臭口干、胃肠不清、热症后调理者服用。现代科学确认，水豆腐除有提升营养成分、促进消化、提高胃口的作用外，对齿、骨骼的发肓也甚为有利，在造血机能中可提升血液中铁集团的成分。

我们根据文章内容不仅知道豆腐的热量高吗，还知道豆腐的功效与作用有哪些，全是针对我们日常饮食层面非常好的专业知识，非常值得大伙儿多阅读文章，本文还详细介绍了水豆腐的一些基本信息内容，针对喜爱吃豆腐的人能够多多的的看一下，之后能够多吃豆腐。