在这个以瘦为美丽的时代，的确是让许多 大胖子的信心比较严重损伤。尤其是许多 针对身型规定较为高的女生，都担忧吃太多肉非常容易长胖，因此会控制肉的摄取量。实际上，一些肉类食品在恰当服用时不容易提升休重，而且具备优良的身心健康好处。那麼，什么肉吃完长不胖呢?下边来为大伙儿强烈推荐。

1、牛羊肉

牛羊肉是肉类食品中营养成分较为高的，它含植物油脂量和胆固醇低，而蛋白质食物成分丰富多彩，每100克牛羊肉含蛋白20克以上，配食恰当，也有减肥瘦身的实际效果，因而担忧长胖的群体，已经减肥瘦身的群体，挑选吃羊肉是个非常好的挑选，并且牛羊肉带有的肌氨酸丰富多彩，能够 提高肌肉延展性，并不会令人长胖。

2、牛羊肉减肥瘦身食用方法

咖喱牛肉炒土豆丝 提前准备牛羊肉50克，马铃薯150克。牛羊肉自横剖面切条，用芡粉，生抽，米酒调酱侵泡，马铃薯清洗削皮切条;将炒菜锅容易上火，放进菜籽油烧开，先放葱，姜，再将牛肉丝入锅炒，随后放进炒土豆丝，添加生抽，食用盐和咖喱酱，用灶火快炒两下就可以。