一个苞米的热量仅有143卡，不容易造成 我们出現肥胖症的状况，并且苞米带有许多 的甲基纤维素，是能够 推动胃肠的消化吸收及其减肥瘦身的功效，因此长期性吃玉米，是能够 加快身体的废弃物新陈代谢的。苞米能够 用以熬汤或是打汁的方式开展食用，针对要想减肥瘦身的女性朋友而言是特别适合的，大伙儿能够 来掌握玉米的营养使用价值。

水煮玉米吃完会胖吗

水煮玉米吃完不容易胖，由于苞米自身发热量低，并且吃玉米推动身体废弃物排出来，具有减肥瘦身的功效。

1、长期性吃玉米不容易造成 肥胖症，苞米中带有很多的膳食纤维和镁，可以推动肠胃的肠蠕动，加快身体废弃物的排出来，有益于减肥瘦身。吃玉米对人体有很多益处的，不要担心会造成肥胖症，可是建议您合理膳食，不必吃太多，相互配合蔬菜水果，肉类食品服用。食材不必太单一。食物减肥的另外相互配合跑步减肥是最好是的。

此外可以用玉米须泡水喝，能够 有利于减肥瘦身。不一定非得很多的服用苞米。糯玉米吃得过多不利消化吸收。因此還是要留意的。

2、吃玉米毫无疑问不容易长胖，由于苞米归属于杂粮，带有很多的甲基纤维素，非常容易造成涨腹感，并且能够 防止便秘，苞米不易消化吸收，其木薯淀粉在肚子里滞留的時间较长，不易造成饥饿的感觉，并且苞米带有很多的维生素E，吃完还能够美容护肤，我认为苞米是最好是的美容护肤和减肥食物。