乳酸菌饮料是一种较为普遍的病菌群，关键是由于对牛乳开展发醇，是制作出酸奶的重要物质，它能够 推动胃肠的身心健康，提高人体的免疫能力，针对降低肠胃的内毒素代谢是有非常大的协助。乳酸菌饮料是能够 减少胆固醇的，还能够保持胃肠的病菌物种均衡，针对我们胃肠是十分有益的一种东西，因此大伙儿应当要适度的食用酸牛奶。

1 推动肠道菌群

优酪乳中的乳酸菌饮料能够 运用造成柠檬酸、定殖在肠胃体细胞表层上的方法，抵御外地人的病塬菌、降低坏菌的存活，也降低坏菌造成的内毒素，让肠胃更健康。

2 提高免疫功能

一些乳酸菌饮料可以意谓推动当然凶手体细胞特异性、组织细胞特异性、推动血细胞中IgA、IgM抗体转化成、推动体细胞介素(Cytokine)、人免疫球蛋白的代谢的转化成等，让专一性和非专一性的抵抗能力得到改进。

3 调节过敏性体质