一天吃三根香蕉多吗
发布时间：2021-11-18 10:51:07
二、一天吃三根香蕉的好处
依据国际性行驶引导，成人每日应当摄取3500mg（mg）的钾元素；而一根平时的香蕉苹果大概125克（g）的净重，带有450Mg的钾元素。
这代表着，假如一名身心健康的平常人纯靠吃苹果摄入钾元素，需要最少7根半才可以合格。但是，因为别的饭食里一样包括钾元素，并并不是每一个人都需要每日吃这么多香蕉苹果补充。
依据英国广播电台BBC的叫法，适当吃苹果，是最好作法：
三、香蕉的营养使用价值
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