3、中餐馆：优酪乳五百克

4、晚饭：蔬果汁

5、睡眠前：一到二一杯水

推荐原因 ：优酪乳针对消化吸收也有防止便秘很有实际效果，针对肠道益生菌抑止坏菌生长发育十分合理，进而让肠内的有益菌占比获得改进，让胃肠的一切正常肠蠕动加快。这一套餐内容针对这些想快点儿减肥成功，想在短期内時间内见到减肥瘦身的MM很有协助，由于餐量过少，这款套餐内容不能一直吃，很容易导致营养不良，MM们减肥瘦身的另外也别忽视身心健康。

苹果餐

1、早饭：牛乳一瓶(或不加糖现磨咖啡) 白煮蛋一颗(或茶鸡蛋)。