4.另外也因为鸡脯肉比别的肉类食品的维生素D成分多，而在量层面虽比蔬菜水果或肝脏差，但和牛肉和生猪肉对比，其维生素D的成分却高于很多。

5.由于鸡肉的热量较低，并且营养丰富，有时候会做为减肥瘦身时服用的一种肉类食品，如果不很多服用，一方面不容易造成肥胖症，另一方面还能够填补人体所需要的营养成分。

由于鸡脯肉的人体脂肪是较为低的，因此一只鸡腿的热量也较为低。你吃完以后彻底不必担心发胖。可是这儿大家要留意一下，煎炸食品的发热量但是十分高的，尽管那样看可能对减肥瘦身都是有实际效果，但事实上如果是韩式炸鸡還是会生胖的哦。