鸡翅是很多人喜欢吃的特色美食，能够 做炸鸡，红烧鸡腿，还可以制成酱鸡腿这些，每一个人喜爱的食用方法也可能各有不同，可是针对减肥瘦身的人而言可能要留意一下其发热量的成分，那麼鸡腿热量高吗_一只鸡腿的热量多少钱呢？鸡翅带有较高的蛋白，并且氨基酸种类也多，但发热量也较为高。

一只鸡腿的热量

鸡脯肉的营养成分

据剖析每100g鸡脯肉中带有蛋白19.3g，人体脂肪9.4g，碳水化合物化合物1.3g，水份69g，维生素D48μg，尼克酸50μg，维生素b290μg，尼克酸5.6mg，VE0.67mg，钙9mg，磷156mg，铁1.09mg，钾251mg，钠63.3mg，镁19mg，硒11.75μg，胆固醇62-187mg，另有多种多样矿物和多种营养元素等成份。 鸡脯肉的蛋白品质较高，脂肪率较低，每100g削皮鸡脯肉中带有19.3g蛋白和9.40g长链脂肪酸物质，是含人体脂肪量低的高蛋白食物食品，对特殊的位置会更低，因而为蛋白质食物的关键来源于之一。鸡脯肉的长链脂肪酸物质与牛、生猪肉较为，带有较多的不饱和脂肪-脂肪酸(不饱和脂肪)和脂肪酸(多不饱和脂肪)，其能够 减少对身体健康不好的密度低蛋白质胆固醇。另外鸡脯肉比别的肉类食品较为，鸡脯肉也是磷、铁、铜与锌等矿物的优良来源于，而且含有维生素b212、维生素b26、维生素D、维他命D、维生素B12等。

鸡脯肉中带有很多蛋白

鸡脯肉中蛋白的成分较高，氨基酸种类多，并且吸收率高，非常容易被身体消化吸收，有提高精力、健壮人体的功效。鸡翅带有丰富多彩的骨胶原蛋白，具备加强血管、肌肉、筋腱的功效。