1、苦杏仁清洗放到器皿里，倒进适度的水刚开始侵泡脱苦。

2、我了二天，期内要还记得鱼缸换水，它是泡好的甜杏仁，倒净。

3、路面擦干净，将甜杏仁放到地面上趁着地暖烘2天使之其水份挥发。

4、将甜杏仁放进麻辣干锅中刚开始文火慢炒。

5、待听到亲热裂开响声，出香气就可以

我们服用甜杏仁不但是能够 非常好的补充我们人体的蛋白、油酸、维他命等，还带有丰富多彩的黄酮类化合物、多糖类和多酚类化合物成份，可以非常好的减少我们人体的胆固醇的，此外也有非常好的美容护肤的作用，使我们的皮肤越来越白里透红光泽度。