3.最终添加适量生抽酱油，放进适当盐调料，煸炒匀称起锅就可以。

那样一道美味可口的炒杏鲍菇就搞好咯。其作法简易，且营养成分高，针对孕妇和宝宝而言，也是一道极好的家常菜哦。大伙儿赶紧来试一试吧。

二、香菇的营养成分

香菇是一种营养成分非常高的食用菌菌种。其含有蛋白、碳水化合物化合物、维他命及钙、镁、铜、锌等矿物，对身体有非常好的养生保健的功效。其能祛脂降血压，能变软和维护血管，有减少身体中血糖和胆固醇的功效，也可以增强免疫力 还能推动食材消化吸收，宜在医治饮食搭配食滞证。香菇具备降低血脂、降胆固醇、推动肠胃消化吸收、提高机体抵抗能力、避免 心血管疾病等作用。

三、孕妇能吃香菇吗

孕妇是可以吃香菇的。香菇能够合理的调整孕妇缺铁性贫血等病症，并且可以减轻孕妇便秘症状。除此之外，香菇含有膳食纤维素、维他命和碳水化合物等营养元素，这种成份综合性功效于身体，有优良的营养成分滋补养生作用，能够合理减少孕妇餐后血糖。