1、煎炸或火烧的食材 无论食材自身的热冷性,要是选用煎炸或烤串,全是易热性食物。

2、蒜头、朝天椒 这类重囗味的含有刺激性的食物,一般 吃了之后会全身发热,也是容易上火的关键原因这一。

3、荔技、榴莲果 这类新鲜水果也非常容易造成肝火。

4、肉类食品 由于能造成较高的发热量,让人精神百倍,但过多肉食会使血液碱化,使身体的基础代谢缓慢,也是肝火的来源于。

5、酒水 除葡萄酒外,其他酒水基本上都是造成肝火,尤其是乙醇在30%以上的酒

类容易容易上火。

6、中药材 基本上全部的中药材滋补品都非常容易造成内火旺,尤其是女士用于调理月经的四物汤或者四物丸,会造成肝火,并不是每一个人都合适吃的。