曲奇饼干都是吃大伙儿也十分的爱吃饼干，做为小零食备受公司办公室女士的钟爱，曲奇饼干的关键益处是便捷带上，并且也不会弄的到处都是，真空小包装吃起來会比较简单和环境卫生，还能很迅速的提升饱腹感，可是有几种曲奇饼干也并并不是那麼身心健康的，因此大伙儿在吃的情况下要留意曲奇饼干的选择。

不可以多吃的饼干

苏打饼。甲基纤维素很低，B族维生素消耗殆尽。苏打饼含糖量、含油量较少，又添加了酵母菌，具备发醇产品独有香气，通常被觉得是曲奇饼干里最有营养成分的，也被很多人作为早饭。但客观事实并不是这样，为让曲奇饼干做到发裂实际效果会加上苏打，苏打会降低小麦面粉中的B族维生素，乃至会使之消耗殆尽。

威化饼干。发热量高，构造相对密度低，吃多了不容易发觉。与别的曲奇饼干不一样的是，威化饼干是以小米粉(粘米粉)、木薯淀粉为关键原材料，比精白小麦面粉营养成分稍高。但威化饼中的鲜奶油脂肪率十分高，均值每一块60热量，并且相对密度低，食不果腹，因此吃多了也不易发觉。实际上，三块朱古力威化饼的发热量就早已超出200热量了。

黄油曲奇。高糖高热量、高植物油脂、低蛋白。黄油曲奇中的糖和植物油脂要高过别的类型的曲奇饼干。一小块黄油曲奇的发热量通常超出一杯草莓汁!较松脆的黄油曲奇挑选的原材料是"低筋面粉"，也就是蛋白较为少的小麦面粉，这类曲奇饼干还比不上馍馍的蛋白质高。