例假期间的女孩子们也应当保证有一定的忌嘴，由于在月经到来之时，女生会显著觉得到人体较为孱弱，而且许多 女生还会继续存有经痛问题。因此在这个时候严控饮食搭配，能够合理缓解痛经问题的造成。比如干万不能够吃凉性食物，由于凉性食物会加剧经痛。那麼在例假期间能不能吃辣椒食呢?

生理期不可以吃辣椒，经期吃辣非常容易造成女士经痛、月经过多等病症的产生，比较严重的还会继续影响生孕。

下列三大类食品是月经期的忌讳：

1、生理期不能吃辛辣食物类食材生理期不可以吃辣椒。如胡椒粉、麻椒、丁香花、肉桂粉等这种食品全是调料，在平常，菜里放一些朝天椒等可使菜的味儿越来越更强。可是在生理期的女性朋友却不适合服用这种辛辣食物刺激食品，不然非常容易造成 经痛、月经过多等症。

2、生理期不能吃生冷食物类食材