生活起居中减肥方法是许多的，饮食疗法的瘦身法，运动减肥法等，这种在平常全是很火爆的减肥的方法，茄子是我们平常经常吃的蔬菜，因为茄子的味儿是苦味的，因而很多人不喜欢吃茄子，实际上茄子尽管是苦的，可是营养成分是很高的，服用以后不但对身心健康有益处，并且还能够防止许多病症的产生。

茄子的减肥的方法

苦瓜汁

最先取一根新鮮的茄子，将其清理干净之后去瓤，随后切割成小块，放进果汁机中炸打汁就可以了，每日一根就可以了，可是因为其味儿较为苦，因此一般人不可以承担，并且过多服用会使胃肠承担太重的压力，因而胃肠不好的人不建议用这类方法来减肥瘦身。

凉拌苦瓜

最先选择一根茄子，将其清理干净之后去瓤，切成片，用食盐水将茄子浸泡一小一会儿，那样苦涩味能够略微变浅一点儿，随后控干水份，添加食用盐和醋及其麻椒等调味料，搅拌均匀之后就可以吃完。