骨骼损伤之后是需要花销较长的時间才能够促使骨骼痊愈，有很多的病人全是因为自身在日常生活之中的情况下沒有留意医护好自身的伤处，让骨骼痊愈速率越来越愈来愈慢，就应当要多吃一些推动自身骨骼痊愈的食材，但最好不必吃太多的肉类食物，这种食材实际上针对自身的身体恢复沒有一切益处。

（1）忌盲目跟风补充优质蛋白质

钙是组成骨骼的关键原材料，有些人认为骨折之后多补充优质蛋白质能加快断骨的痊愈。但科研发觉，提升钙的摄取量并不加快断骨的痊愈，而针对长期卧床的骨折患者，也有造成血钾提高的潜在性风险，而另外伴随血磷减少。

此是因为长期卧床，一方面抑止对钙的消化吸收运用，一方面肾小管损伤对钙的分解代谢提升的結果。因此 ，针对骨折患者而言，人体中并不欠缺优质蛋白质，要是依据病况和按医师叮嘱，提升康复训练和尽快活动，就能推动骨对钙的消化吸收运用，加快断骨的痊愈。特别是在针对骨折后卧床期内的患者，盲目跟风地补充优质蛋白质，并无助益，还可能危害。