早餐吃粥好吗
发布时间：2021-11-18 10:40:05
提高胃口，补充精力
得病时食欲不佳，清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情，比如梅干、甜姜、凉拌菜等，既能推动胃口，又为孱弱的患者补充精力。
避免便秘
当代人饮食搭配精美又欠缺健身运动，多有便秘的症状。白米粥带有很多的水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理避免便秘。
预防流感
天气冷时，清早起床喝上一碗热粥，能够协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。
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