含叶黄素多的食物
发布时间：2021-11-18 10:39:12
鸡蛋黄中色调为深咖啡色的，更是叶黄素和玉米黄素的来源于，吃后可使双眼更光亮。并且针对一切正常的蛋，鸡蛋黄的色调越黄，对双眼身心健康越有益处。
弥猴桃
认可的含叶黄素最丰富多彩的食材，可合理维护保养双眼身心健康，避免眼睛疲劳。并且，弥猴桃还含有维他命 C等高效率抗氧剂
，可清除人体内异常沉积的金属氧化物，防止眼周组织毁坏。
苞米
苞米不仅带有丰富多彩的叶黄素，还带有玉米黄质，能够保护视力中的黄点光感应地区，防止老年黄斑变性和白内障的产生。
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