哺乳期间的情况下在饮食搭配层面就更为应当要留意，要多吃一些具备发奶实际效果的食材，那样就可以防止自身的母乳出現不充裕的状况，实际上大伙儿应当都了解猪脚汤是具备非常好的发奶作用，如果是怕猪脚奏效很慢就可以在里面再添加一些中草药材，能够具有效果好的实际效果，有非常棒的活血化瘀补气血的功效。

乳腺猪脚汤

调料：1只猪脚，10克通草， 1500ml水，葱、盐、米酒等调味品。

作法：将这种食物都放到一起，随后先用火灾煮、水开后再用文火煮，大概煮1~2钟头，直至猪脚软烂才行。吃法：直到汤凉了以后，喝粥吃荤，每天一次，周期3-5天。

作用：猪脚含丰富多彩的人体脂肪、蛋白，具备活血化瘀、补血补气的功效，此外还有益水、通奶水作用。