孕妇们最好是還是不必去吃苹果，这类新鲜水果尽管说能够针对自身的人体有一些促进消化的实际效果，可是香蕉苹果终究是归属于寒凉的新鲜水果，如果是摄取过多便会促使人体之中进到到十分多的凉气，长期性下来便会造成 先兆流产的反映出現，那麼還是应当要多吃一些清补型的食材，这种食材才能够做到滋补养生实际效果。

适合食材

1. 正餐及豆类食品的挑选：

稻米、小米、梗米、黑米、棒子面、燕麦片、麦芽糖、黑豆、紅豆、黄龙核桃仁、地瓜、等米面杂粮、豆类食品及甘薯。

2. 肉、蛋、奶制品的挑选：

草鱼、生猪肉、牛羊肉、鸡脯肉、牛肉、青虾、虾米皮、杜蛎、生鸡蛋、牛乳及蛋白质食物、鱼油等。