晚上健身后吃什么
发布时间：2021-11-18 10:35:30
在这儿建议运动健身体重增加群体晚上健身后，补充鸡蛋、鸡脯肉、鱼、虾等高蛋白食物的食材。假如人偏瘦，可以吃点高热量食物的食材，例如韩式炸鸡、炸薯片等。补充这种食材的目地是以便给运动健身者充足的发热量。
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