在日常生活中减肥瘦身针对我们而言是较为受人关心的话题讨论，而减肥方法有很多种多样，除开跑步减肥之外还可以根据饮食搭配来开展做到减肥瘦身的功效，而饮食搭配上许多蔬菜水果都是有减肥瘦身的功效，平常能够多吃一些青菜或是是大白菜等食材，大白菜之中带有丰富多彩的维他命及其胡罗卜素，对人体很好，还可以多吃一些蔬菜或是是西兰花等。

什么食物能够减肥瘦身?

叶茎类

1、大白菜

大白菜性凉，味甘，入肺、胃、肠子、膀光诸经。所含营养元素除糖、蛋白外，也有维生素b2、维他命C、胡罗卜素及其钙、磷、铁、锌等矿物，是最好减肥瘦身绿叶蔬菜。

减肥蔬菜