红枣带有很多的含铁，多吃红枣可以补铁补血，治疗贫血气虚等症状，可是只吃枣吃的多了会造成 胃痛，因此 大家会想起将枣和别的正餐放到一起，那样既增加了正餐的味儿，又能让枣充分发挥营养成分，防止了胃痛的状况，用红枣蒸出去的馍馍味儿柔美，有浅浅的枣香气，下边带大伙儿学习培训蒸大枣馒头。

方式一：

1商场买回来的干红枣200克，放进盆里用温小水泡一下。

2将红枣清理干净，锅中放水，刚开始煮红枣，大火烧开，低火煮30分钟上下。

3取出一个煮好的红枣用力一剥枣皮就非常容易脱落，表明枣煮好啦。将煮好的红枣剥削皮，挤下来枣胡，放进碗中。用汤勺将枣肉磨碎，放进老红糖，搅拌均匀，枣泥就搞好了。

4小麦面粉500克，添加酵母菌4克，添加搞好的枣泥，将面和匀称置放2钟头醒发。