枸杞子是普遍的，中草药材也是食材，平常在各种各样汤底里能看到枸杞子，也有的食材会用枸杞子做为装点，由于枸杞子一颗小小红彤彤漂亮美味，含丰富多彩的胡罗卜素，维他命，钙含铁，大枣有利于补气补血，调养身子非常合适很多女士的身体素质，适度的吃红枣能够有利于身心健康，可是大枣和枸杞子都不可以过多，在吃的情况下也不可以每日很多的干吃，有关大枣枸杞的功效和食用方法有什么？

枸杞子是日常生活普遍的中药材之一，在食材中常常能够看到。枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素、维生素D1、B1、B2、C等钙、铁等身心健康双眼的必不可少营养成分，故善于清目，因此 别名"明眼人子"。枸杞子具备提升白细胞计数特异性、推动肝脏新生儿的药用价值，还可降血压、降血脂、血糖，非常合适水肿体质病人服用。

用材

凉水……500ml

大枣……10粒(30克)

老冰糖……1一茶匙